Iskanje po imenu hrane:

Svinjski členek, ham skočni sklep - kalorij

g

100 g vsebuje 166,59 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjski členek, ham skočni sklep - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija697,17 kJ
166,59 kcal
Fat10,20 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine18,81 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba3,30 g
Sol172,24 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,80 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti9,40 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,11 mg
energija, ki se izračuna697,17 kJ
folata, skupaj0,99 ug
fosfor180,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)51,70 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalcij8,00 mg
kalijev320,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij21,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna10,20 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1101,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)100,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)17,02 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)9,00 mg
maščobne kisline, skupaj9,51 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,63 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,16 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,20 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,30 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,34 g
natrijev67,60 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj18,81 g
riboflavin0,19 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj18,73 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli172,24 mg
steroli, skupaj1,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,71 mg
triptofan240,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,38 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,65 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,50 ug
vitamin e alphatocopherol0,44 mg
vitamina k, skupaj3,20 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,10 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan