Iskanje po imenu hrane:

Svinjski členek, ham skočni sklep, kuhane - kalorij

g

100 g vsebuje 206,98 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjski členek, ham skočni sklep, kuhane - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija866,97 kJ
206,98 kcal
Fat12,68 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine23,39 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba4,10 g
Sol729,01 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink3,48 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti9,94 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,91 mg
energija, ki se izračuna866,97 kJ
folata, skupaj0,86 ug
fosfor224,20 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)64,29 mg
jodid (jod)16,78 ug
kalcij10,73 mg
kalijev398,10 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij26,29 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna12,68 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1369,07 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)124,35 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)21,16 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)11,19 mg
maščobne kisline, skupaj11,83 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,76 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,20 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,50 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,10 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,67 g
natrijev286,11 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,59 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj23,39 g
riboflavin0,18 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj23,29 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli729,01 mg
steroli, skupaj1,24 mg
tiamin (vitamin b1)0,35 mg
triptofan298,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,47 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,53 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,62 ug
vitamin e alphatocopherol0,55 mg
vitamina k, skupaj3,98 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,37 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan