Spodaj je sestava živila (Sveži sir, z nizko vsebnostjo maščob, 15% maščobe, navadni, brez laktoze - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 177,82 kcal 744,16 kJ | % energije |
| Fat | 15,06 g | 77 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,75 g | 5 % |
| Beljakovine | 8,14 g | 18 % |
| Sladkor | 2,75 g | |
| Nasičena maščoba | 10,07 g | |
| Sol | 1201,30 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,34 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 130,96 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,63 mg |
| energija, ki se izračuna | 744,16 kJ |
| folata, skupaj | 4,91 ug |
| fosfor | 72,10 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 1,38 g |
| glukoze | 1,38 g |
| holesterol (gc) | 32,41 mg |
| jodid (jod) | 11,58 ug |
| kalcij | 215,72 mg |
| kalijev | 274,57 mg |
| karotenoidi, skupaj | 58,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 11,13 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 15,06 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 193,59 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 57,44 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 14,32 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,44 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,22 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 10,07 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,44 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,36 g |
| natrijev | 471,47 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,09 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,75 g |
| organske kisline, skupaj | 0,14 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 8,14 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 2,12 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,75 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1201,30 mg |
| steroli, skupaj | 0,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 80,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,03 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,28 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,90 mg |
| vitamin d | 0,09 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,28 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,58 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,06 mg |