Iskanje po imenu hrane:

Surovo kašo, ajdovi, jogurt - kalorij

g

100 g vsebuje 114,24 kcal

Spodaj je sestava živila (Surovo kašo, ajdovi, jogurt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija478,64 kJ
114,24 kcal
Fat6,43 g
Ogljikovi hidrati8,27 g
Beljakovine5,27 g
Sladkor4,43 g
Nasičena maščoba1,93 g
Sol95,34 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,08 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti19,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,87 mg
energija, ki se izračuna478,64 kJ
folata, skupaj11,37 ug
fosfor176,00 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,02 g
holesterol (gc)7,54 mg
jodid (jod)13,56 ug
kalcij118,49 mg
kalijev232,29 mg
karotenoidi, skupaj18,60 ug
laktoza4,16 g
magnezij55,06 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,43 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1987,32 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)19,82 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj6,02 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,99 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,93 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,02 g
natrijev37,42 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,53 mg
ogljikovih hidratov, na voljo8,27 g
organske kisline, skupaj0,17 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,08 g
proteina, skupaj5,27 g
riboflavin0,20 mg
saharoza0,23 g
selen, skupaj5,16 ug
sladkorji, skupaj4,43 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli95,34 mg
steroli, skupaj10,10 mg
tiamin (vitamin b1)0,18 mg
triptofan80,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,35 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,95 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol1,95 mg
vitamina k, skupaj2,12 ug
vlakno, nevodotopna0,82 g
vlakno, skupaj1,06 g
škrob, skupaj3,84 g
železa, skupaj0,97 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan