Spodaj je sestava živila (Stalež rib kocka - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 308,80 kcal 1292,96 kJ | % energije |
| Fat | 14,00 g | 41 % |
| Ogljikovi hidrati | 35,04 g | 46 % |
| Beljakovine | 10,00 g | 13 % |
| Sladkor | 6,04 g | |
| Nasičena maščoba | 6,90 g | |
| Sol | 40768,00 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,52 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,00 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,57 mg |
| energija, ki se izračuna | 1292,96 kJ |
| folata, skupaj | 91,52 ug |
| fosfor | 77,50 mg |
| fruktoza | 0,22 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 2,16 g |
| holesterol (gc) | 4,65 mg |
| jodid (jod) | 4,48 ug |
| kalcij | 105,48 mg |
| kalijev | 113,02 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2,40 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 61,98 mg |
| maltoza | 1,42 g |
| maščobe, skupna | 14,00 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1291,56 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 33,31 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 13,09 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 17,78 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 13,53 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,26 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,30 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 6,90 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,38 g |
| natrijev | 16000,00 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,13 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 35,04 g |
| organske kisline, skupaj | 0,04 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,18 g |
| proteina, skupaj | 10,00 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saharoza | 2,25 g |
| selen, skupaj | 2,02 ug |
| sladkorji, skupaj | 6,04 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 40768,00 mg |
| steroli, skupaj | 15,36 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 26,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,33 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,80 mg |
| vitamin d | 0,74 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,96 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,27 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,47 g |
| vlakno, skupaj | 1,10 g |
| škrob, skupaj | 29,00 g |
| železa, skupaj | 0,49 mg |