Iskanje po imenu hrane:

Špinača in jajce pečenje, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 80,07 kcal

Spodaj je sestava živila (Špinača in jajce pečenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija335,05 kJ
80,07 kcal
Fat4,62 g
Ogljikovi hidrati3,04 g
Beljakovine6,34 g
Sladkor3,02 g
Nasičena maščoba1,54 g
Sol1148,41 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,96 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti159,08 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,97 mg
energija, ki se izračuna335,05 kJ
folata, skupaj63,63 ug
fosfor130,70 mg
fruktoza0,03 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,13 g
holesterol (gc)120,71 mg
jodid (jod)44,24 ug
kalcij116,51 mg
kalijev269,36 mg
karotenoidi, skupaj2511,10 ug
laktoza2,83 g
magnezij28,38 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,62 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)460,02 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)114,29 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)34,59 mg
maščobne kisline, skupaj3,95 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,69 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,51 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,54 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,68 g
natrijev450,71 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,44 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,04 g
organske kisline, skupaj0,12 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,12 g
proteina, skupaj6,34 g
riboflavin0,28 mg
saharoza0,03 g
selen, skupaj12,41 ug
sladkorji, skupaj3,02 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1148,41 mg
steroli, skupaj6,01 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan104,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,89 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)12,82 mg
vitamin d1,33 ug
vitamin e alphatocopherol1,10 mg
vitamina k, skupaj80,67 ug
vlakno, nevodotopna0,27 g
vlakno, skupaj0,38 g
škrob, skupaj0,03 g
železa, skupaj0,97 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan