Spodaj je sestava živila (Špinača in jajce pečenje, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 335,05 kJ 80,07 kcal |
| Fat | 4,62 g |
| Ogljikovi hidrati | 3,04 g |
| Beljakovine | 6,34 g |
| Sladkor | 3,02 g |
| Nasičena maščoba | 1,54 g |
| Sol | 1148,41 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,96 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 159,08 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,97 mg |
| energija, ki se izračuna | 335,05 kJ |
| folata, skupaj | 63,63 ug |
| fosfor | 130,70 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,13 g |
| holesterol (gc) | 120,71 mg |
| jodid (jod) | 44,24 ug |
| kalcij | 116,51 mg |
| kalijev | 269,36 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2511,10 ug |
| laktoza | 2,83 g |
| magnezij | 28,38 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,62 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 460,02 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 114,29 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 34,59 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,95 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,69 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,15 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,51 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,54 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,68 g |
| natrijev | 450,71 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,44 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,04 g |
| organske kisline, skupaj | 0,12 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,12 g |
| proteina, skupaj | 6,34 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| saharoza | 0,03 g |
| selen, skupaj | 12,41 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,02 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1148,41 mg |
| steroli, skupaj | 6,01 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 104,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,14 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,89 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 12,82 mg |
| vitamin d | 1,33 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,10 mg |
| vitamina k, skupaj | 80,67 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,27 g |
| vlakno, skupaj | 0,38 g |
| škrob, skupaj | 0,03 g |
| železa, skupaj | 0,97 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024