Iskanje po imenu hrane:

Sončnično seme - kalorij

g

100 g vsebuje 608,03 kcal

Spodaj je sestava živila (Sončnično seme - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija2544,14 kJ
608,03 kcal
Fat55,60 g
Ogljikovi hidrati2,72 g
Beljakovine23,10 g
Sladkor2,62 g
Nasičena maščoba5,59 g
Sol2,55 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink7,20 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti2,49 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,30 mg
energija, ki se izračuna2544,14 kJ
folata, skupaj60,00 ug
fosfor947,00 mg
fruktoza0,05 g
glukoze0,05 g
holesterol (gc)0,00 mg
kalcij145,00 mg
kalijev898,00 mg
karotenoidi, skupaj30,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij419,00 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna55,60 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)29594,71 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)0,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj53,13 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c17,94 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,00 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene29,59 g
maščobne kisline, skupaj nasičen5,59 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene29,60 g
natrijev1,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,50 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,72 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,40 g
proteina, skupaj23,10 g
riboflavin0,25 mg
saharoza2,47 g
selen, skupaj49,00 ug
sladkorji, skupaj2,62 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2,55 mg
steroli, skupaj175,80 mg
tiamin (vitamin b1)2,30 mg
triptofan348,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,77 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol34,50 mg
vitamina k, skupaj2,70 ug
vlakno, nevodotopna6,40 g
vlakno, skupaj6,00 g
škrob, skupaj0,10 g
železa, skupaj5,40 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan