Iskanje po imenu hrane:

Solata, zelje, korenje in oranžna - kalorij

g

100 g vsebuje 33,22 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, zelje, korenje in oranžna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija139,43 kJ
33,22 kcal
Fat0,19 g
Ogljikovi hidrati5,63 g
Beljakovine0,84 g
Sladkor5,55 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol31,39 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,26 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti313,31 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,77 mg
energija, ki se izračuna139,43 kJ
folata, skupaj23,82 ug
fosfor36,60 mg
fruktoza1,78 g
glukoze1,84 g
holesterol (gc)0,06 mg
jodid (jod)0,90 ug
kalcij39,20 mg
kalijev314,00 mg
karotenoidi, skupaj4651,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij13,80 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,19 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)60,01 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)28,41 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,13 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,09 g
natrijev12,32 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,56 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,63 g
organske kisline, skupaj0,33 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,92 g
proteina, skupaj0,84 g
riboflavin0,06 mg
saharoza1,93 g
selen, skupaj0,69 ug
sladkorji, skupaj5,55 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli31,39 mg
steroli, skupaj16,56 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan12,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)27,76 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,23 mg
vitamina k, skupaj31,62 ug
vlakno, nevodotopna1,32 g
vlakno, skupaj2,28 g
škrob, skupaj0,08 g
železa, skupaj0,39 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan