Iskanje po imenu hrane:

Solata, zelje, jabolka in kisle kumare - kalorij

g

100 g vsebuje 29,40 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, zelje, jabolka in kisle kumare - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija123,59 kJ
29,40 kcal
Fat0,17 g
Ogljikovi hidrati4,80 g
Beljakovine0,94 g
Sladkor4,78 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol241,25 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,16 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti5,60 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,60 mg
energija, ki se izračuna123,59 kJ
folata, skupaj22,34 ug
fosfor31,70 mg
fruktoza2,17 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,61 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,03 ug
kalcij31,90 mg
kalijev259,60 mg
karotenoidi, skupaj235,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij11,65 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,17 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)28,49 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)38,08 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,10 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,07 g
natrijev94,68 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,32 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,80 g
organske kisline, skupaj0,28 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,83 g
proteina, skupaj0,94 g
riboflavin0,05 mg
saharoza1,01 g
selen, skupaj1,10 ug
sladkorji, skupaj4,78 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli241,25 mg
steroli, skupaj14,68 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan16,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)28,58 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,08 mg
vitamina k, skupaj43,67 ug
vlakno, nevodotopna1,11 g
vlakno, skupaj2,01 g
škrob, skupaj0,02 g
železa, skupaj0,35 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan