Iskanje po imenu hrane:

Solata, zelje in brusnice - kalorij

g

100 g vsebuje 33,94 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, zelje in brusnice - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija142,75 kJ
33,94 kcal
Fat0,34 g
Ogljikovi hidrati5,50 g
Beljakovine0,99 g
Sladkor5,29 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol10,45 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,20 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti4,05 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,72 mg
energija, ki se izračuna142,75 kJ
folata, skupaj26,84 ug
fosfor33,10 mg
fruktoza2,41 g
glukoze2,47 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij36,00 mg
kalijev248,00 mg
karotenoidi, skupaj162,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij12,50 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna0,34 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)57,23 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)76,81 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,18 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,14 g
natrijev4,10 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,43 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,50 g
organske kisline, skupaj0,15 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,75 g
proteina, skupaj0,99 g
riboflavin0,04 mg
saharoza0,40 g
selen, skupaj1,07 ug
sladkorji, skupaj5,29 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli10,45 mg
steroli, skupaj18,73 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan17,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,11 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)29,39 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,49 mg
vitamina k, skupaj44,70 ug
vlakno, nevodotopna1,40 g
vlakno, skupaj2,25 g
škrob, skupaj0,21 g
železa, skupaj0,40 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan