Spodaj je sestava živila (Solata, Waldorf solata, zelena, jabolko, oreh in majoneze - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 95,60 kcal 400,41 kJ | % energije |
| Fat | 6,95 g | 69 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,86 g | 26 % |
| Beljakovine | 1,23 g | 5 % |
| Sladkor | 5,43 g | |
| Nasičena maščoba | 1,98 g | |
| Sol | 104,93 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,28 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 24,59 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,58 mg |
| energija, ki se izračuna | 400,41 kJ |
| folata, skupaj | 22,79 ug |
| fosfor | 48,60 mg |
| fruktoza | 2,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,64 g |
| holesterol (gc) | 17,14 mg |
| jodid (jod) | 3,69 ug |
| kalcij | 31,36 mg |
| kalijev | 248,04 mg |
| karotenoidi, skupaj | 56,40 ug |
| laktoza | 0,37 g |
| magnezij | 12,58 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 6,95 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 2451,34 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 493,99 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 6,52 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,55 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,49 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 2,46 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,98 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,96 g |
| natrijev | 41,18 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,34 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,86 g |
| organske kisline, skupaj | 0,45 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,72 g |
| proteina, skupaj | 1,23 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 2,41 g |
| selen, skupaj | 1,72 ug |
| sladkorji, skupaj | 5,43 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 104,93 mg |
| steroli, skupaj | 25,78 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 14,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,07 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 10,99 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,38 mg |
| vitamina k, skupaj | 22,08 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,34 g |
| vlakno, skupaj | 2,10 g |
| škrob, skupaj | 0,43 g |
| železa, skupaj | 0,29 mg |