Spodaj je sestava živila (Solata, Solata od zelja, industrijski - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 153,44 kcal 642,77 kJ | % energije |
| Fat | 13,35 g | 81 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,68 g | 17 % |
| Beljakovine | 1,15 g | 3 % |
| Sladkor | 6,66 g | |
| Nasičena maščoba | 1,74 g | |
| Sol | 350,33 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,26 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 128,41 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,63 mg |
| energija, ki se izračuna | 642,77 kJ |
| folata, skupaj | 21,71 ug |
| fosfor | 43,00 mg |
| fruktoza | 1,24 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,37 g |
| holesterol (gc) | 53,44 mg |
| jodid (jod) | 8,60 ug |
| kalcij | 31,71 mg |
| kalijev | 255,94 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1566,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 12,04 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 13,35 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 5897,74 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 1087,67 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 12,34 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,61 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,09 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 5,90 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,74 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 6,99 g |
| natrijev | 137,49 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,35 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,68 g |
| organske kisline, skupaj | 0,20 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,66 g |
| proteina, skupaj | 1,15 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 4,03 g |
| selen, skupaj | 5,03 ug |
| sladkorji, skupaj | 6,66 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 350,33 mg |
| steroli, skupaj | 42,89 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 16,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 24,34 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 4,44 mg |
| vitamina k, skupaj | 62,66 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,89 g |
| vlakno, skupaj | 1,63 g |
| škrob, skupaj | 0,02 g |
| železa, skupaj | 0,32 mg |