Iskanje po imenu hrane:

Solata, Solata od zelja, domače - kalorij

g

100 g vsebuje 98,23 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, Solata od zelja, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija411,43 kJ
98,23 kcal
Fat8,02 g
Ogljikovi hidrati4,24 g
Beljakovine1,33 g
Sladkor4,16 g
Nasičena maščoba1,80 g
Sol411,44 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,29 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti149,96 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,72 mg
energija, ki se izračuna411,43 kJ
folata, skupaj23,62 ug
fosfor45,00 mg
fruktoza1,23 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,36 g
holesterol (gc)28,91 mg
jodid (jod)10,75 ug
kalcij44,61 mg
kalijev271,22 mg
karotenoidi, skupaj2052,10 ug
laktoza0,36 g
magnezij13,32 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,02 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2903,03 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)551,92 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj7,39 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,09 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,55 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,91 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,80 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene3,47 g
natrijev161,48 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,39 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,24 g
organske kisline, skupaj0,47 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,65 g
proteina, skupaj1,33 g
riboflavin0,07 mg
saharoza1,21 g
selen, skupaj3,65 ug
sladkorji, skupaj4,16 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli411,44 mg
steroli, skupaj26,42 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan19,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,14 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)25,05 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol2,30 mg
vitamina k, skupaj50,64 ug
vlakno, nevodotopna0,90 g
vlakno, skupaj1,73 g
škrob, skupaj0,08 g
železa, skupaj0,43 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan