Iskanje po imenu hrane:

Solata, rdeče zelje in ananas - kalorij

g

100 g vsebuje 44,93 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, rdeče zelje in ananas - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija188,33 kJ
44,93 kcal
Fat0,16 g
Ogljikovi hidrati8,74 g
Beljakovine1,14 g
Sladkor8,74 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol12,69 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,16 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,39 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,50 mg
energija, ki se izračuna188,33 kJ
folata, skupaj23,80 ug
fosfor24,80 mg
fruktoza2,64 g
galaktoza0,00 g
glukoze3,66 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij30,20 mg
kalijev222,00 mg
karotenoidi, skupaj33,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij15,20 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,16 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)9,69 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)24,56 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,06 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,04 g
natrijev4,98 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,35 mg
ogljikovih hidratov, na voljo8,74 g
organske kisline, skupaj0,12 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,56 g
proteina, skupaj1,14 g
riboflavin0,04 mg
saharoza2,44 g
selen, skupaj0,24 ug
sladkorji, skupaj8,74 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli12,69 mg
steroli, skupaj12,28 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan8,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)51,60 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,05 mg
vitamina k, skupaj25,24 ug
vlakno, nevodotopna1,06 g
vlakno, skupaj1,62 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,36 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan