Spodaj je sestava živila (Solata, rdeče zelje in ananas - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 44,93 kcal 188,33 kJ | % energije |
| Fat | 0,16 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,74 g | 89 % |
| Beljakovine | 1,14 g | 11 % |
| Sladkor | 8,74 g | |
| Nasičena maščoba | 0,02 g | |
| Sol | 12,69 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,16 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,39 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,50 mg |
| energija, ki se izračuna | 188,33 kJ |
| folata, skupaj | 23,80 ug |
| fosfor | 24,80 mg |
| fruktoza | 2,64 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 3,66 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 1,00 ug |
| kalcij | 30,20 mg |
| kalijev | 222,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 33,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 15,20 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 0,16 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 9,69 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 24,56 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,04 g |
| natrijev | 4,98 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,35 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 8,74 g |
| organske kisline, skupaj | 0,12 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,56 g |
| proteina, skupaj | 1,14 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saharoza | 2,44 g |
| selen, skupaj | 0,24 ug |
| sladkorji, skupaj | 8,74 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 12,69 mg |
| steroli, skupaj | 12,28 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 8,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,12 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 51,60 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,05 mg |
| vitamina k, skupaj | 25,24 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,06 g |
| vlakno, skupaj | 1,62 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 0,36 mg |