Iskanje po imenu hrane:

Solata, rdeča pesa, gobe in jabolka - kalorij

g

100 g vsebuje 31,31 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, rdeča pesa, gobe in jabolka - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija131,17 kJ
31,31 kcal
Fat0,32 g
Ogljikovi hidrati4,80 g
Beljakovine1,38 g
Sladkor4,44 g
Nasičena maščoba0,04 g
Sol127,04 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,46 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,11 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,57 mg
energija, ki se izračuna131,17 kJ
folata, skupaj27,14 ug
fosfor44,40 mg
fruktoza0,98 g
glukoze1,36 g
holesterol (gc)0,42 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij15,00 mg
kalijev244,00 mg
karotenoidi, skupaj6,40 ug
laktoza0,00 g
magnezij11,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,32 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)130,24 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)9,63 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,25 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,13 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,04 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,14 g
natrijev49,86 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,26 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,80 g
organske kisline, skupaj0,09 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,34 g
proteina, skupaj1,38 g
riboflavin0,18 mg
saharoza2,10 g
selen, skupaj5,90 ug
sladkorji, skupaj4,44 g
soli127,04 mg
steroli, skupaj22,70 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan18,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)6,44 mg
vitamin d1,74 ug
vitamin e alphatocopherol0,03 mg
vitamina k, skupaj0,63 ug
vlakno, nevodotopna1,38 g
vlakno, skupaj1,82 g
škrob, skupaj0,36 g
železa, skupaj1,47 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan