Spodaj je sestava živila (Solata, povprečna zmes - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 63,10 kcal 264,61 kJ | % energije |
| Fat | 3,59 g | 53 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,32 g | 47 % |
| Beljakovine | 0,95 g | 0 % |
| Sladkor | 3,98 g | |
| Nasičena maščoba | 0,38 g | |
| Sol | 578,46 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,20 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 247,97 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,85 mg |
| energija, ki se izračuna | 264,61 kJ |
| folata, skupaj | 20,47 ug |
| fosfor | 36,90 mg |
| fruktoza | 1,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,02 g |
| holesterol (gc) | 0,12 mg |
| jodid (jod) | 0,64 ug |
| kalcij | 23,66 mg |
| kalijev | 259,24 mg |
| karotenoidi, skupaj | 4214,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 14,13 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 3,59 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 608,36 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 171,12 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,02 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,86 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,17 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,38 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,78 g |
| natrijev | 227,02 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,62 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,32 g |
| organske kisline, skupaj | 0,20 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,50 g |
| proteina, skupaj | 0,95 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 1,95 g |
| selen, skupaj | 0,45 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,98 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 578,46 mg |
| steroli, skupaj | 23,63 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 14,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 11,25 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,60 mg |
| vitamina k, skupaj | 23,99 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,33 g |
| vlakno, skupaj | 2,05 g |
| škrob, skupaj | 2,34 g |
| železa, skupaj | 0,40 mg |