Spodaj je sestava živila (Solata, pesa solata z majonezo, povprečna industrijskih izdelkov - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 114,24 kcal 478,96 kJ | % energije |
| Fat | 8,37 g | 67 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,17 g | 30 % |
| Beljakovine | 1,26 g | 4 % |
| Sladkor | 6,42 g | |
| Nasičena maščoba | 0,94 g | |
| Sol | 820,51 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 32,46 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,46 mg |
| energija, ki se izračuna | 478,96 kJ |
| folata, skupaj | 28,66 ug |
| fosfor | 38,70 mg |
| fruktoza | 1,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,91 g |
| holesterol (gc) | 17,28 mg |
| jodid (jod) | 10,47 ug |
| kalcij | 18,32 mg |
| kalijev | 158,61 mg |
| karotenoidi, skupaj | 219,50 ug |
| laktoza | 0,15 g |
| magnezij | 12,92 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 8,37 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 2771,19 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 692,54 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 7,56 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,89 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,46 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,70 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 2,78 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,94 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 3,49 g |
| natrijev | 322,02 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,22 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 8,17 g |
| organske kisline, skupaj | 0,09 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,37 g |
| proteina, skupaj | 1,26 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 4,35 g |
| selen, skupaj | 3,82 ug |
| sladkorji, skupaj | 6,42 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 820,51 mg |
| steroli, skupaj | 48,12 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 15,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,07 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 5,53 mg |
| vitamin d | 0,14 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,37 mg |
| vitamina k, skupaj | 15,22 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,92 g |
| vlakno, skupaj | 1,25 g |
| škrob, skupaj | 1,75 g |
| železa, skupaj | 0,54 mg |