Iskanje po imenu hrane:

Solata, pesa in jabolko - kalorij

g

100 g vsebuje 38,00 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, pesa in jabolko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija159,29 kJ
38,00 kcal
Fat0,15 g
Ogljikovi hidrati7,51 g
Beljakovine0,59 g
Sladkor7,46 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol154,05 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,17 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,71 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,28 mg
energija, ki se izračuna159,29 kJ
folata, skupaj19,24 ug
fosfor14,00 mg
fruktoza2,99 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,22 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,07 ug
kalcij10,50 mg
kalijev134,00 mg
karotenoidi, skupaj37,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij8,75 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,15 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)84,43 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)16,25 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,15 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,10 g
natrijev60,46 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,15 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,51 g
organske kisline, skupaj0,27 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,60 g
proteina, skupaj0,59 g
riboflavin0,03 mg
saharoza3,25 g
selen, skupaj0,23 ug
sladkorji, skupaj7,46 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli154,05 mg
steroli, skupaj17,70 mg
tiamin (vitamin b1)0,02 mg
triptofan7,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)7,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,15 mg
vitamina k, skupaj1,60 ug
vlakno, nevodotopna1,20 g
vlakno, skupaj1,80 g
škrob, skupaj0,05 g
železa, skupaj0,42 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan