Iskanje po imenu hrane:

Solata, kitajsko zelje, kumare in paradižnik - kalorij

g

100 g vsebuje 16,97 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, kitajsko zelje, kumare in paradižnik - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija71,91 kJ
16,97 kcal
Fat0,23 g
Ogljikovi hidrati2,38 g
Beljakovine0,70 g
Sladkor2,34 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol5,51 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,12 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti29,57 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,61 mg
energija, ki se izračuna71,91 kJ
folata, skupaj20,97 ug
fosfor28,80 mg
fruktoza1,24 g
glukoze1,08 g
holesterol (gc)0,14 mg
jodid (jod)0,75 ug
kalcij15,08 mg
kalijev233,65 mg
karotenoidi, skupaj1783,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij8,81 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,23 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)39,50 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)30,35 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,11 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,07 g
natrijev2,16 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,44 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,38 g
organske kisline, skupaj0,24 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,35 g
proteina, skupaj0,70 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,03 g
selen, skupaj0,39 ug
sladkorji, skupaj2,34 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli5,51 mg
steroli, skupaj8,95 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan10,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)12,56 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,32 mg
vitamina k, skupaj27,50 ug
vlakno, nevodotopna0,51 g
vlakno, skupaj1,01 g
škrob, skupaj0,04 g
železa, skupaj0,20 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan