Iskanje po imenu hrane:

Solata, kitajsko zelje in ananas - kalorij

g

100 g vsebuje 39,91 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, kitajsko zelje in ananas - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija167,60 kJ
39,91 kcal
Fat0,22 g
Ogljikovi hidrati7,99 g
Beljakovine0,80 g
Sladkor7,99 g
Nasičena maščoba0,02 g
Sol4,86 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,17 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,39 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,51 mg
energija, ki se izračuna167,60 kJ
folata, skupaj31,64 ug
fosfor26,40 mg
fruktoza2,46 g
galaktoza0,00 g
glukoze3,18 g
holesterol (gc)0,06 mg
jodid (jod)0,40 ug
kalcij23,20 mg
kalijev195,77 mg
karotenoidi, skupaj41,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij12,60 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,22 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)8,19 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)47,05 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,09 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,06 g
natrijev1,91 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,35 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,99 g
organske kisline, skupaj0,14 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,38 g
proteina, skupaj0,80 g
riboflavin0,03 mg
saharoza2,35 g
selen, skupaj0,04 ug
sladkorji, skupaj7,99 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli4,86 mg
steroli, skupaj11,20 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan9,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,12 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)13,86 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,16 mg
vitamina k, skupaj48,04 ug
vlakno, nevodotopna0,82 g
vlakno, skupaj1,02 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,26 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan