Spodaj je sestava živila (Solata, italijanščina solata z majonezo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 205,54 kcal 860,84 kJ | % energije |
| Fat | 18,67 g | 82 % |
| Ogljikovi hidrati | 6,56 g | 12 % |
| Beljakovine | 3,00 g | 6 % |
| Sladkor | 2,88 g | |
| Nasičena maščoba | 2,45 g | |
| Sol | 871,50 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,39 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 132,23 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,58 mg |
| energija, ki se izračuna | 860,84 kJ |
| folata, skupaj | 12,74 ug |
| fosfor | 62,50 mg |
| fruktoza | 0,72 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,39 g |
| holesterol (gc) | 76,92 mg |
| jodid (jod) | 12,78 ug |
| kalcij | 12,27 mg |
| kalijev | 188,40 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1610,70 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 13,61 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 18,67 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 8090,59 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 1456,33 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,34 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,51 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 17,02 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,46 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 8,09 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,45 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 9,55 g |
| natrijev | 342,03 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,97 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 6,56 g |
| organske kisline, skupaj | 0,22 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,30 g |
| proteina, skupaj | 3,00 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 1,75 g |
| selen, skupaj | 8,12 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,88 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 871,50 mg |
| steroli, skupaj | 52,45 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 37,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,07 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 5,21 mg |
| vitamin d | 0,03 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 6,06 mg |
| vitamina k, skupaj | 37,62 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,83 g |
| vlakno, skupaj | 1,11 g |
| škrob, skupaj | 3,67 g |
| železa, skupaj | 0,55 mg |