Iskanje po imenu hrane:

Solata, italijanščina solata z majonezo - kalorij

g

100 g vsebuje 205,54 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, italijanščina solata z majonezo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija860,84 kJ
205,54 kcal
Fat18,67 g
Ogljikovi hidrati6,56 g
Beljakovine3,00 g
Sladkor2,88 g
Nasičena maščoba2,45 g
Sol871,50 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,39 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti132,23 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,58 mg
energija, ki se izračuna860,84 kJ
folata, skupaj12,74 ug
fosfor62,50 mg
fruktoza0,72 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,39 g
holesterol (gc)76,92 mg
jodid (jod)12,78 ug
kalcij12,27 mg
kalijev188,40 mg
karotenoidi, skupaj1610,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij13,61 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna18,67 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)8090,59 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1456,33 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,34 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,51 mg
maščobne kisline, skupaj17,02 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,46 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene8,09 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,45 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene9,55 g
natrijev342,03 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,97 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,56 g
organske kisline, skupaj0,22 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,30 g
proteina, skupaj3,00 g
riboflavin0,05 mg
saharoza1,75 g
selen, skupaj8,12 ug
sladkorji, skupaj2,88 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli871,50 mg
steroli, skupaj52,45 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan37,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,07 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,35 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)5,21 mg
vitamin d0,03 ug
vitamin e alphatocopherol6,06 mg
vitamina k, skupaj37,62 ug
vlakno, nevodotopna0,83 g
vlakno, skupaj1,11 g
škrob, skupaj3,67 g
železa, skupaj0,55 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan