Iskanje po imenu hrane:

Solata, gobova solata s kuhanjem smetano - kalorij

g

100 g vsebuje 59,27 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, gobova solata s kuhanjem smetano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija248,08 kJ
59,27 kcal
Fat4,09 g
Ogljikovi hidrati2,73 g
Beljakovine1,80 g
Sladkor1,80 g
Nasičena maščoba2,49 g
Sol1668,79 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,55 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti33,47 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,77 mg
energija, ki se izračuna248,08 kJ
folata, skupaj16,37 ug
fosfor74,10 mg
fruktoza0,20 g
galaktoza0,28 g
glukoze0,98 g
holesterol (gc)8,54 mg
jodid (jod)4,88 ug
kalcij18,64 mg
kalijev277,35 mg
karotenoidi, skupaj21,00 ug
laktoza0,13 g
magnezij9,61 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,09 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)179,80 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)14,82 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,86 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,95 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,19 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,49 g
maščobne kisline, skupaj trans0,11 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,22 g
natrijev654,94 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,31 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,73 g
organske kisline, skupaj0,82 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,19 g
proteina, skupaj1,80 g
riboflavin0,29 mg
saharoza0,22 g
selen, skupaj23,00 ug
sladkorji, skupaj1,80 g
soli1668,79 mg
steroli, skupaj12,22 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan28,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,16 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,08 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,79 mg
vitamin d3,29 ug
vitamin e alphatocopherol0,09 mg
vitamina k, skupaj1,12 ug
vlakno, nevodotopna1,77 g
vlakno, skupaj1,15 g
škrob, skupaj0,93 g
železa, skupaj1,75 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan