Spodaj je sestava živila (Solata, gobova solata s kuhanjem smetano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 59,27 kcal 248,08 kJ | % energije |
| Fat | 4,09 g | 75 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,73 g | 17 % |
| Beljakovine | 1,80 g | 8 % |
| Sladkor | 1,80 g | |
| Nasičena maščoba | 2,49 g | |
| Sol | 1668,79 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,55 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 33,47 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,77 mg |
| energija, ki se izračuna | 248,08 kJ |
| folata, skupaj | 16,37 ug |
| fosfor | 74,10 mg |
| fruktoza | 0,20 g |
| galaktoza | 0,28 g |
| glukoze | 0,98 g |
| holesterol (gc) | 8,54 mg |
| jodid (jod) | 4,88 ug |
| kalcij | 18,64 mg |
| kalijev | 277,35 mg |
| karotenoidi, skupaj | 21,00 ug |
| laktoza | 0,13 g |
| magnezij | 9,61 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,09 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 179,80 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 14,82 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,86 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,95 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,49 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,22 g |
| natrijev | 654,94 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,31 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,73 g |
| organske kisline, skupaj | 0,82 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,19 g |
| proteina, skupaj | 1,80 g |
| riboflavin | 0,29 mg |
| saharoza | 0,22 g |
| selen, skupaj | 23,00 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,80 g |
| soli | 1668,79 mg |
| steroli, skupaj | 12,22 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 28,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,08 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 2,79 mg |
| vitamin d | 3,29 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,09 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,12 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,77 g |
| vlakno, skupaj | 1,15 g |
| škrob, skupaj | 0,93 g |
| železa, skupaj | 1,75 mg |