Spodaj je sestava živila (Solata, avokado krompirjeva solata, olivno olje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 133,37 kcal 558,12 kJ | % energije |
| Fat | 8,62 g | 62 % |
| Ogljikovi hidrati | 10,61 g | 34 % |
| Beljakovine | 1,95 g | 3 % |
| Sladkor | 0,66 g | |
| Nasičena maščoba | 1,21 g | |
| Sol | 301,96 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,21 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 1,97 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,87 mg |
| energija, ki se izračuna | 558,12 kJ |
| folata, skupaj | 14,28 ug |
| fosfor | 38,80 mg |
| fruktoza | 0,26 g |
| galaktoza | 0,03 g |
| glukoze | 0,33 g |
| holesterol (gc) | 0,23 mg |
| jodid (jod) | 7,28 ug |
| kalcij | 9,05 mg |
| kalijev | 333,05 mg |
| karotenoidi, skupaj | 154,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 23,78 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 8,62 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 754,02 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 70,56 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,68 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 5,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,75 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,21 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,83 g |
| natrijev | 118,51 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,68 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 10,61 g |
| organske kisline, skupaj | 0,51 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,67 g |
| proteina, skupaj | 1,95 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saharoza | 0,04 g |
| selen, skupaj | 0,57 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,66 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 301,96 mg |
| steroli, skupaj | 29,18 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 18,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,19 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,84 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,98 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,74 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,20 g |
| vlakno, skupaj | 2,40 g |
| škrob, skupaj | 9,95 g |
| železa, skupaj | 0,59 mg |