Iskanje po imenu hrane:

Solata, avokado krompirjeva solata, olivno olje - kalorij

g

100 g vsebuje 133,37 kcal

Spodaj je sestava živila (Solata, avokado krompirjeva solata, olivno olje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija558,12 kJ
133,37 kcal
Fat8,62 g
Ogljikovi hidrati10,61 g
Beljakovine1,95 g
Sladkor0,66 g
Nasičena maščoba1,21 g
Sol301,96 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,21 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,97 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,87 mg
energija, ki se izračuna558,12 kJ
folata, skupaj14,28 ug
fosfor38,80 mg
fruktoza0,26 g
galaktoza0,03 g
glukoze0,33 g
holesterol (gc)0,23 mg
jodid (jod)7,28 ug
kalcij9,05 mg
kalijev333,05 mg
karotenoidi, skupaj154,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij23,78 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,62 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)754,02 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)70,56 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj7,68 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,65 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,07 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,75 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,21 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,83 g
natrijev118,51 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,68 mg
ogljikovih hidratov, na voljo10,61 g
organske kisline, skupaj0,51 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,67 g
proteina, skupaj1,95 g
riboflavin0,06 mg
saharoza0,04 g
selen, skupaj0,57 ug
sladkorji, skupaj0,66 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli301,96 mg
steroli, skupaj29,18 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan18,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,19 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)7,84 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,98 mg
vitamina k, skupaj6,74 ug
vlakno, nevodotopna1,20 g
vlakno, skupaj2,40 g
škrob, skupaj9,95 g
železa, skupaj0,59 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan