Spodaj je sestava živila (Soja, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 168,26 kcal 704,50 kJ | % energije |
| Fat | 7,97 g | 44 % |
| Ogljikovi hidrati | 4,64 g | 11 % |
| Beljakovine | 16,14 g | 45 % |
| Sladkor | 2,48 g | |
| Nasičena maščoba | 1,28 g | |
| Sol | 7,38 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,45 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,81 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,50 mg |
| energija, ki se izračuna | 704,50 kJ |
| folata, skupaj | 116,56 ug |
| fosfor | 210,20 mg |
| fruktoza | 0,23 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,09 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 2,70 ug |
| kalcij | 75,29 mg |
| kalijev | 778,54 mg |
| karotenoidi, skupaj | 10,80 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 101,26 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 7,97 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 3060,15 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 1080,05 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,98 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,51 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 1,08 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 3,06 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,28 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 4,14 g |
| natrijev | 2,90 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,99 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 4,64 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 3,06 g |
| proteina, skupaj | 16,14 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saharoza | 2,16 g |
| selen, skupaj | 8,58 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,48 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 7,38 mg |
| steroli, skupaj | 55,71 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,37 mg |
| triptofan | 202,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,21 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,38 mg |
| vitamina k, skupaj | 21,15 ug |
| vlakno, nevodotopna | 4,19 g |
| vlakno, skupaj | 7,07 g |
| škrob, skupaj | 2,16 g |
| železa, skupaj | 3,78 mg |