Iskanje po imenu hrane:

Soja, kuhana brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 168,26 kcal

Spodaj je sestava živila (Soja, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija704,50 kJ
168,26 kcal
Fat7,97 g
Ogljikovi hidrati4,64 g
Beljakovine16,14 g
Sladkor2,48 g
Nasičena maščoba1,28 g
Sol7,38 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,45 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,50 mg
energija, ki se izračuna704,50 kJ
folata, skupaj116,56 ug
fosfor210,20 mg
fruktoza0,23 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,09 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)2,70 ug
kalcij75,29 mg
kalijev778,54 mg
karotenoidi, skupaj10,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij101,26 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna7,97 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)3060,15 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1080,05 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,98 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,51 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene3,06 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,28 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene4,14 g
natrijev2,90 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,99 mg
ogljikovih hidratov, na voljo4,64 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni3,06 g
proteina, skupaj16,14 g
riboflavin0,11 mg
saharoza2,16 g
selen, skupaj8,58 ug
sladkorji, skupaj2,48 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli7,38 mg
steroli, skupaj55,71 mg
tiamin (vitamin b1)0,37 mg
triptofan202,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,21 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,38 mg
vitamina k, skupaj21,15 ug
vlakno, nevodotopna4,19 g
vlakno, skupaj7,07 g
škrob, skupaj2,16 g
železa, skupaj3,78 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan