Spodaj je sestava živila (Sendvič, štruce, šunka, podzemne - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 172,80 kcal 723,90 kJ | % energije |
| Fat | 3,46 g | 17 % |
| Ogljikovi hidrati | 24,73 g | 60 % |
| Beljakovine | 9,64 g | 23 % |
| Sladkor | 1,54 g | |
| Nasičena maščoba | 0,61 g | |
| Sol | 1169,59 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,84 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 24,05 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,43 mg |
| energija, ki se izračuna | 723,90 kJ |
| folata, skupaj | 17,74 ug |
| fosfor | 116,30 mg |
| fruktoza | 0,29 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,45 g |
| holesterol (gc) | 15,91 mg |
| jodid (jod) | 19,33 ug |
| kalcij | 14,27 mg |
| kalijev | 187,86 mg |
| karotenoidi, skupaj | 548,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,03 mg |
| maltoza | 0,29 g |
| maščobe, skupna | 3,46 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 732,25 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 182,65 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,09 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,53 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,75 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,95 g |
| natrijev | 459,03 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,43 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 24,73 g |
| organske kisline, skupaj | 0,04 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,38 g |
| proteina, skupaj | 9,64 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 0,51 g |
| selen, skupaj | 8,34 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,54 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1169,59 mg |
| steroli, skupaj | 30,11 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 103,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,24 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,27 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 8,40 mg |
| vitamin d | 0,18 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,82 mg |
| vitamina k, skupaj | 8,98 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,99 g |
| vlakno, skupaj | 1,41 g |
| škrob, skupaj | 23,19 g |
| železa, skupaj | 0,58 mg |