Iskanje po imenu hrane:

Šarenka, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 240,20 kcal

Spodaj je sestava živila (Šarenka, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1005,24 kJ
240,20 kcal
Fat18,42 g
Ogljikovi hidrati0,02 g
Beljakovine19,03 g
Sladkor0,02 g
Nasičena maščoba3,60 g
Sol899,12 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,55 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti52,43 ug
ekvivalentov niacin, skupaj11,81 mg
energija, ki se izračuna1005,24 kJ
folata, skupaj8,57 ug
fosfor297,10 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)64,38 mg
jodid (jod)46,35 ug
kalcij149,81 mg
kalijev478,11 mg
karotenoidi, skupaj771,50 ug
laktoza0,02 g
magnezij28,80 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna18,42 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2034,25 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)671,53 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)413,76 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1316,08 mg
maščobne kisline, skupaj17,07 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c8,31 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,85 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,11 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,60 g
maščobne kisline, skupaj trans0,04 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene5,06 g
natrijev352,87 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)9,53 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,02 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj19,03 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj15,33 ug
sladkorji, skupaj0,02 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli899,12 mg
steroli, skupaj35,78 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan261,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,53 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,82 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d9,23 ug
vitamin e alphatocopherol2,96 mg
vitamina k, skupaj12,42 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,47 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan