Iskanje po imenu hrane:

Šarenka, file - kalorij

g

100 g vsebuje 152,49 kcal

Spodaj je sestava živila (Šarenka, file - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija638,47 kJ
152,49 kcal
Fat9,56 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine16,75 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,88 g
Sol132,50 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,48 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti22,40 ug
ekvivalentov niacin, skupaj12,24 mg
energija, ki se izračuna638,47 kJ
folata, skupaj10,71 ug
fosfor260,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)53,70 mg
jodid (jod)25,00 ug
kalcij130,00 mg
kalijev420,00 mg
karotenoidi, skupaj672,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij25,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,56 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)469,06 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)89,93 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)364,63 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1159,80 mg
maščobne kisline, skupaj8,61 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,11 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene2,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,53 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,88 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,61 g
natrijev52,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)8,40 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj16,75 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj13,50 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli132,50 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan230,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,47 mg
vitamin b12 (kobalamin)5,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d7,81 ug
vitamin e alphatocopherol1,43 mg
vitamina k, skupaj3,96 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,40 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan