Spodaj je sestava živila (Saja z mandljev in kuhanje smetane 15% - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 157,03 kcal 657,13 kJ | % energije |
| Fat | 8,39 g | 49 % |
| Ogljikovi hidrati | 2,31 g | 5 % |
| Beljakovine | 17,49 g | 46 % |
| Sladkor | 0,70 g | |
| Nasičena maščoba | 2,03 g | |
| Sol | 817,35 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,54 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 27,95 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,84 mg |
| energija, ki se izračuna | 657,13 kJ |
| folata, skupaj | 9,78 ug |
| fosfor | 192,50 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,12 g |
| glukoze | 0,14 g |
| holesterol (gc) | 66,60 mg |
| jodid (jod) | 93,95 ug |
| kalcij | 29,30 mg |
| kalijev | 452,50 mg |
| karotenoidi, skupaj | 11,40 ug |
| laktoza | 0,06 g |
| magnezij | 29,93 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| maščobe, skupna | 8,39 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1290,73 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 249,05 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 90,94 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 248,72 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,77 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,73 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,61 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,30 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,03 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,92 g |
| natrijev | 320,78 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,67 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,31 g |
| organske kisline, skupaj | 0,32 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,04 g |
| proteina, skupaj | 17,49 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saharoza | 0,33 g |
| selen, skupaj | 23,80 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,70 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 817,35 mg |
| steroli, skupaj | 22,76 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 221,10 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,21 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,79 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,12 mg |
| vitamin d | 1,47 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 2,73 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,61 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,44 g |
| vlakno, skupaj | 0,77 g |
| škrob, skupaj | 1,61 g |
| železa, skupaj | 0,51 mg |