Iskanje po imenu hrane:

Ryebread, voda, polnozrnata ržena moka - kalorij

g

100 g vsebuje 239,48 kcal

Spodaj je sestava živila (Ryebread, voda, polnozrnata ržena moka - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1002,17 kJ
239,48 kcal
Fat1,43 g
Ogljikovi hidrati43,65 g
Beljakovine7,32 g
Sladkor1,39 g
Nasičena maščoba0,17 g
Sol1236,28 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,23 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,36 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,63 mg
energija, ki se izračuna1002,17 kJ
folata, skupaj41,80 ug
fosfor237,20 mg
fruktoza0,18 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,22 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)20,46 ug
kalcij26,34 mg
kalijev341,37 mg
karotenoidi, skupaj161,40 ug
laktoza0,00 g
magnezij72,14 mg
maltoza0,35 g
maščobe, skupna1,43 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)569,05 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)86,71 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,03 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,20 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,57 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,17 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,66 g
natrijev485,20 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,42 mg
ogljikovih hidratov, na voljo43,65 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni1,65 g
proteina, skupaj7,32 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,63 g
selen, skupaj1,99 ug
sladkorji, skupaj1,39 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1236,28 mg
steroli, skupaj70,08 mg
tiamin (vitamin b1)0,19 mg
triptofan83,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,75 mg
vitamina k, skupaj4,33 ug
vlakno, nevodotopna8,49 g
vlakno, skupaj11,00 g
škrob, skupaj42,26 g
železa, skupaj2,48 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan