Iskanje po imenu hrane:

Rižota, šunka, kozic in olivno Rižoto - kalorij

g

100 g vsebuje 153,20 kcal

Spodaj je sestava živila (Rižota, šunka, kozic in olivno Rižoto - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija641,43 kJ
153,20 kcal
Fat8,19 g
Ogljikovi hidrati6,18 g
Beljakovine13,49 g
Sladkor0,63 g
Nasičena maščoba2,04 g
Sol1126,84 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,90 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti40,17 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,63 mg
energija, ki se izračuna641,43 kJ
folata, skupaj10,23 ug
fosfor124,70 mg
fruktoza0,24 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,26 g
holesterol (gc)74,41 mg
jodid (jod)39,77 ug
kalcij21,96 mg
kalijev189,66 mg
karotenoidi, skupaj520,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij21,32 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,19 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1187,40 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)245,64 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)37,53 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)45,94 mg
maščobne kisline, skupaj7,40 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,70 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,36 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,23 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,04 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,61 g
natrijev442,25 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,91 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,18 g
organske kisline, skupaj0,01 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,10 g
proteina, skupaj13,49 g
riboflavin0,10 mg
saharoza0,11 g
selen, skupaj18,03 ug
sladkorji, skupaj0,63 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1126,84 mg
steroli, skupaj11,61 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan202,40 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,25 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,50 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)8,67 mg
vitamin d0,41 ug
vitamin e alphatocopherol1,37 mg
vitamina k, skupaj35,14 ug
vlakno, nevodotopna0,23 g
vlakno, skupaj0,50 g
škrob, skupaj5,55 g
železa, skupaj1,08 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.