Iskanje po imenu hrane:

Rižota, morska hrana rižota, kozice, školjke - kalorij

g

100 g vsebuje 115,20 kcal

Spodaj je sestava živila (Rižota, morska hrana rižota, kozice, školjke - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija482,10 kJ
115,20 kcal
Fat1,85 g
Ogljikovi hidrati18,95 g
Beljakovine4,91 g
Sladkor0,59 g
Nasičena maščoba0,35 g
Sol156,35 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,84 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti25,12 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,80 mg
energija, ki se izračuna482,10 kJ
folata, skupaj14,80 ug
fosfor80,00 mg
fruktoza0,22 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,24 g
holesterol (gc)21,85 mg
jodid (jod)34,63 ug
kalcij22,42 mg
kalijev118,43 mg
karotenoidi, skupaj598,70 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,71 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,85 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)311,84 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)117,43 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)57,75 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)49,72 mg
maščobne kisline, skupaj1,66 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,73 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,23 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,32 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,35 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,56 g
natrijev61,36 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo18,95 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,21 g
proteina, skupaj4,91 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,13 g
selen, skupaj12,00 ug
sladkorji, skupaj0,59 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli156,35 mg
steroli, skupaj22,60 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan69,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,29 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,31 mg
vitamin d0,20 ug
vitamin e alphatocopherol0,80 mg
vitamina k, skupaj12,52 ug
vlakno, nevodotopna0,78 g
vlakno, skupaj0,99 g
škrob, skupaj18,36 g
železa, skupaj1,37 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan