Iskanje po imenu hrane:

Rižota, mleto meso in zelenjavo rižoto - kalorij

g

100 g vsebuje 130,50 kcal

Spodaj je sestava živila (Rižota, mleto meso in zelenjavo rižoto - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija546,41 kJ
130,50 kcal
Fat4,60 g
Ogljikovi hidrati15,47 g
Beljakovine6,01 g
Sladkor1,32 g
Nasičena maščoba1,75 g
Sol575,63 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,52 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti107,17 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,09 mg
energija, ki se izračuna546,41 kJ
folata, skupaj18,20 ug
fosfor65,80 mg
fruktoza0,40 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,28 g
holesterol (gc)11,10 mg
jodid (jod)16,05 ug
kalcij11,80 mg
kalijev143,00 mg
karotenoidi, skupaj2980,30 ug
laktoza0,00 g
magnezij14,92 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,60 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)319,09 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)103,24 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj4,31 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,05 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,33 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,75 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,45 g
natrijev225,91 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,83 mg
ogljikovih hidratov, na voljo15,47 g
organske kisline, skupaj0,13 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,22 g
proteina, skupaj6,01 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,64 g
selen, skupaj6,51 ug
sladkorji, skupaj1,32 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli575,63 mg
steroli, skupaj19,23 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan71,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,15 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,19 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)9,84 mg
vitamin d0,09 ug
vitamin e alphatocopherol0,41 mg
vitamina k, skupaj9,33 ug
vlakno, nevodotopna1,00 g
vlakno, skupaj1,24 g
škrob, skupaj14,15 g
železa, skupaj0,86 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.