Spodaj je sestava živila (Rižota, mleto meso in zelenjavo rižoto - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 130,50 kcal 546,41 kJ | % energije |
| Fat | 4,60 g | 30 % |
| Ogljikovi hidrati | 15,47 g | 50 % |
| Beljakovine | 6,01 g | 20 % |
| Sladkor | 1,32 g | |
| Nasičena maščoba | 1,75 g | |
| Sol | 575,63 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,52 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 107,17 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,09 mg |
| energija, ki se izračuna | 546,41 kJ |
| folata, skupaj | 18,20 ug |
| fosfor | 65,80 mg |
| fruktoza | 0,40 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,28 g |
| holesterol (gc) | 11,10 mg |
| jodid (jod) | 16,05 ug |
| kalcij | 11,80 mg |
| kalijev | 143,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2980,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 14,92 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,60 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 319,09 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 103,24 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,31 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,33 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,75 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,45 g |
| natrijev | 225,91 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,83 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 15,47 g |
| organske kisline, skupaj | 0,13 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,22 g |
| proteina, skupaj | 6,01 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,64 g |
| selen, skupaj | 6,51 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,32 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 575,63 mg |
| steroli, skupaj | 19,23 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 71,90 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,19 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 9,84 mg |
| vitamin d | 0,09 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,41 mg |
| vitamina k, skupaj | 9,33 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,00 g |
| vlakno, skupaj | 1,24 g |
| škrob, skupaj | 14,15 g |
| železa, skupaj | 0,86 mg |