Iskanje po imenu hrane:

Rižota, avokado in pesto rižota - kalorij

g

100 g vsebuje 181,41 kcal

Spodaj je sestava živila (Rižota, avokado in pesto rižota - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija759,51 kJ
181,41 kcal
Fat10,31 g
Ogljikovi hidrati17,65 g
Beljakovine3,46 g
Sladkor1,18 g
Nasičena maščoba1,32 g
Sol596,70 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,65 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti39,10 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,78 mg
energija, ki se izračuna759,51 kJ
folata, skupaj13,96 ug
fosfor91,70 mg
fruktoza0,41 g
galaktoza0,03 g
glukoze0,49 g
holesterol (gc)1,55 mg
jodid (jod)15,33 ug
kalcij44,85 mg
kalijev214,92 mg
karotenoidi, skupaj1121,50 ug
laktoza0,01 g
magnezij32,42 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna10,31 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2311,58 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)660,60 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj9,53 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c5,22 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,66 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,31 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,32 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,98 g
natrijev234,18 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,50 mg
ogljikovih hidratov, na voljo17,65 g
organske kisline, skupaj0,06 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,47 g
proteina, skupaj3,46 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,25 g
selen, skupaj1,53 ug
sladkorji, skupaj1,18 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli596,70 mg
steroli, skupaj65,88 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan38,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,04 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)17,52 mg
vitamin d0,01 ug
vitamin e alphatocopherol1,66 mg
vitamina k, skupaj22,93 ug
vlakno, nevodotopna0,92 g
vlakno, skupaj2,32 g
škrob, skupaj16,47 g
železa, skupaj0,73 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan