Iskanje po imenu hrane:

Riž in rži mešanica, kuhamo brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 139,10 kcal

Spodaj je sestava živila (Riž in rži mešanica, kuhamo brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija582,06 kJ
139,10 kcal
Fat0,56 g
Ogljikovi hidrati29,41 g
Beljakovine3,40 g
Sladkor0,13 g
Nasičena maščoba0,12 g
Sol5,61 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,87 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti0,05 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,14 mg
energija, ki se izračuna582,06 kJ
folata, skupaj7,90 ug
fosfor107,80 mg
fruktoza0,03 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,03 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)0,50 ug
kalcij8,20 mg
kalijev114,00 mg
karotenoidi, skupaj22,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij37,30 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna0,56 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)180,62 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)18,68 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,42 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,18 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,12 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,20 g
natrijev2,20 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,56 mg
ogljikovih hidratov, na voljo29,41 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,22 g
proteina, skupaj3,40 g
riboflavin0,03 mg
saharoza0,06 g
selen, skupaj1,12 ug
sladkorji, skupaj0,13 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli5,61 mg
steroli, skupaj18,32 mg
tiamin (vitamin b1)0,15 mg
triptofan34,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,05 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,11 mg
vitamina k, skupaj0,64 ug
vlakno, nevodotopna1,44 g
vlakno, skupaj2,32 g
škrob, skupaj29,28 g
železa, skupaj0,66 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.