Iskanje po imenu hrane:

Ribja obara, brez maščob mleko - kalorij

g

100 g vsebuje 125,96 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribja obara, brez maščob mleko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija527,86 kJ
125,96 kcal
Fat5,95 g
Ogljikovi hidrati3,71 g
Beljakovine14,22 g
Sladkor1,78 g
Nasičena maščoba1,25 g
Sol1013,92 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,44 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti42,60 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,57 mg
energija, ki se izračuna527,86 kJ
folata, skupaj10,97 ug
fosfor214,70 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,01 g
holesterol (gc)43,47 mg
jodid (jod)48,41 ug
kalcij115,60 mg
kalijev309,52 mg
karotenoidi, skupaj340,70 ug
laktoza1,73 g
magnezij24,58 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna5,95 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)864,95 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)345,75 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)131,45 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)178,55 mg
maščobne kisline, skupaj5,45 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,39 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,77 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,93 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,25 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,73 g
natrijev397,93 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,66 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,71 g
organske kisline, skupaj0,07 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,04 g
proteina, skupaj14,22 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,01 g
selen, skupaj18,66 ug
sladkorji, skupaj1,78 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1013,92 mg
steroli, skupaj20,37 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan182,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,44 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,45 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)3,02 mg
vitamin d7,96 ug
vitamin e alphatocopherol1,82 mg
vitamina k, skupaj8,69 ug
vlakno, nevodotopna0,11 g
vlakno, skupaj0,26 g
škrob, skupaj1,93 g
železa, skupaj0,49 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan