Spodaj je sestava živila (Ribe zelenjave pečenje, saj, zelenjava, topljeni sir, mleko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 416,66 kJ 99,43 kcal |
| Fat | 4,93 g |
| Ogljikovi hidrati | 2,78 g |
| Beljakovine | 10,64 g |
| Sladkor | 2,54 g |
| Nasičena maščoba | 2,62 g |
| Sol | 928,59 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,75 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 111,25 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,02 mg |
| energija, ki se izračuna | 416,66 kJ |
| folata, skupaj | 15,53 ug |
| fosfor | 193,50 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,02 g |
| holesterol (gc) | 36,10 mg |
| jodid (jod) | 50,54 ug |
| kalcij | 136,86 mg |
| kalijev | 257,24 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1397,10 ug |
| laktoza | 2,09 g |
| magnezij | 15,81 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,93 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 167,91 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 64,82 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 36,58 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 100,04 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 4,25 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,13 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,21 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,18 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,62 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,41 g |
| natrijev | 364,44 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,92 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 2,78 g |
| organske kisline, skupaj | 0,14 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,10 g |
| proteina, skupaj | 10,64 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 0,38 g |
| selen, skupaj | 13,52 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,54 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 928,59 mg |
| steroli, skupaj | 7,15 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 143,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,13 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,60 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,27 mg |
| vitamin d | 0,94 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,50 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,78 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,43 g |
| vlakno, skupaj | 0,52 g |
| škrob, skupaj | 0,24 g |
| železa, skupaj | 0,31 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024