Spodaj je sestava živila (Ribe zelenjave pečenje, saj, korenovke, paradižnik - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 60,71 kcal 254,67 kJ | % energije |
| Fat | 1,42 g | 18 % |
| Ogljikovi hidrati | 4,40 g | 33 % |
| Beljakovine | 6,51 g | 49 % |
| Sladkor | 3,54 g | |
| Nasičena maščoba | 0,19 g | |
| Sol | 659,52 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,23 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 86,45 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,34 mg |
| energija, ki se izračuna | 254,67 kJ |
| folata, skupaj | 21,40 ug |
| fosfor | 78,50 mg |
| fruktoza | 1,16 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 1,11 g |
| holesterol (gc) | 22,98 mg |
| jodid (jod) | 34,83 ug |
| kalcij | 19,01 mg |
| kalijev | 333,92 mg |
| karotenoidi, skupaj | 5330,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 12,35 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 1,42 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 279,59 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 92,82 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 33,72 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 92,07 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,26 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,56 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,22 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,28 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,19 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,51 g |
| natrijev | 258,84 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,11 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 4,40 g |
| organske kisline, skupaj | 0,18 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,42 g |
| proteina, skupaj | 6,51 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,50 g |
| selen, skupaj | 8,85 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,54 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 659,52 mg |
| steroli, skupaj | 14,57 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 84,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,16 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,28 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 9,41 mg |
| vitamin d | 0,49 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,81 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,55 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,72 g |
| vlakno, skupaj | 1,78 g |
| škrob, skupaj | 0,86 g |
| železa, skupaj | 0,36 mg |