Iskanje po imenu hrane:

Ribe zelenjave pečenje, mleko, jajce - kalorij

g

100 g vsebuje 114,24 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe zelenjave pečenje, mleko, jajce - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija478,09 kJ
114,24 kcal
Fat5,48 g
Ogljikovi hidrati3,47 g
Beljakovine12,39 g
Sladkor1,71 g
Nasičena maščoba1,53 g
Sol1181,58 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,30 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti133,19 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,37 mg
energija, ki se izračuna478,09 kJ
folata, skupaj25,65 ug
fosfor193,20 mg
fruktoza0,04 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,07 g
holesterol (gc)91,83 mg
jodid (jod)51,69 ug
kalcij98,38 mg
kalijev244,72 mg
karotenoidi, skupaj1357,00 ug
laktoza1,23 g
magnezij21,02 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna5,48 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)643,95 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)200,07 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)87,42 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)136,89 mg
maščobne kisline, skupaj4,86 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,02 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,50 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,71 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,53 g
maščobne kisline, skupaj trans0,04 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,24 g
natrijev463,73 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,04 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,47 g
organske kisline, skupaj0,11 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,10 g
proteina, skupaj12,39 g
riboflavin0,18 mg
saharoza0,34 g
selen, skupaj18,40 ug
sladkorji, skupaj1,71 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1181,58 mg
steroli, skupaj14,58 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan166,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,34 mg
vitamin b12 (kobalamin)2,67 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)6,44 mg
vitamin d5,65 ug
vitamin e alphatocopherol1,43 mg
vitamina k, skupaj7,84 ug
vlakno, nevodotopna0,44 g
vlakno, skupaj0,54 g
škrob, skupaj1,76 g
železa, skupaj0,74 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan