Iskanje po imenu hrane:

Ribe štruca, mleko - kalorij

g

100 g vsebuje 144,60 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe štruca, mleko - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija605,39 kJ
144,60 kcal
Fat6,25 g
Ogljikovi hidrati6,09 g
Beljakovine15,78 g
Sladkor1,12 g
Nasičena maščoba1,55 g
Sol1173,90 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,56 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti68,48 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,45 mg
energija, ki se izračuna605,39 kJ
folata, skupaj18,08 ug
fosfor233,90 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,06 g
holesterol (gc)101,74 mg
jodid (jod)56,94 ug
kalcij103,11 mg
kalijev287,84 mg
karotenoidi, skupaj120,00 ug
laktoza0,99 g
magnezij24,26 mg
maltoza0,05 g
maščobe, skupna6,25 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)748,36 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)244,27 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)127,90 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)191,25 mg
maščobne kisline, skupaj5,49 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,33 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,67 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,83 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,55 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,54 g
natrijev460,71 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,58 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,09 g
organske kisline, skupaj0,04 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,06 g
proteina, skupaj15,78 g
riboflavin0,18 mg
saharoza0,01 g
selen, skupaj23,49 ug
sladkorji, skupaj1,12 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1173,90 mg
steroli, skupaj14,20 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan208,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,44 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,65 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,16 mg
vitamin d7,90 ug
vitamin e alphatocopherol1,78 mg
vitamina k, skupaj3,25 ug
vlakno, nevodotopna0,15 g
vlakno, skupaj0,21 g
škrob, skupaj4,98 g
železa, skupaj0,73 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan