Iskanje po imenu hrane:

Ribe štruca, krema - kalorij

g

100 g vsebuje 143,40 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe štruca, krema - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija600,39 kJ
143,40 kcal
Fat8,10 g
Ogljikovi hidrati3,64 g
Beljakovine13,39 g
Sladkor1,70 g
Nasičena maščoba3,71 g
Sol885,19 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,37 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti110,71 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,69 mg
energija, ki se izračuna600,39 kJ
folata, skupaj17,05 ug
fosfor212,20 mg
fruktoza0,12 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,17 g
holesterol (gc)92,57 mg
jodid (jod)46,05 ug
kalcij99,26 mg
kalijev294,99 mg
karotenoidi, skupaj535,70 ug
laktoza1,24 g
magnezij22,45 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna8,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)427,79 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)133,75 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)110,28 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)163,95 mg
maščobne kisline, skupaj7,22 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,29 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,50 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,51 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,71 g
maščobne kisline, skupaj trans0,14 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,05 g
natrijev347,40 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,26 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,64 g
organske kisline, skupaj0,85 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,08 g
proteina, skupaj13,39 g
riboflavin0,17 mg
saharoza0,16 g
selen, skupaj19,86 ug
sladkorji, skupaj1,70 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli885,19 mg
steroli, skupaj5,61 mg
tiamin (vitamin b1)0,07 mg
triptofan177,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,39 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,15 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,99 mg
vitamin d6,65 ug
vitamin e alphatocopherol1,39 mg
vitamina k, skupaj3,17 ug
vlakno, nevodotopna0,15 g
vlakno, skupaj0,23 g
škrob, skupaj1,94 g
železa, skupaj0,64 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan