Iskanje po imenu hrane:

Ribe, kuhanje smetana (19% maščobe), pečica pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 145,79 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, kuhanje smetana (19% maščobe), pečica pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija610,37 kJ
145,79 kcal
Fat7,65 g
Ogljikovi hidrati1,18 g
Beljakovine17,12 g
Sladkor1,18 g
Nasičena maščoba3,95 g
Sol788,43 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,68 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti70,88 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,26 mg
energija, ki se izračuna610,37 kJ
folata, skupaj11,46 ug
fosfor255,20 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,03 g
holesterol (gc)64,08 mg
jodid (jod)46,63 ug
kalcij116,14 mg
kalijev346,72 mg
karotenoidi, skupaj227,30 ug
laktoza1,08 g
magnezij27,41 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna7,65 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)156,09 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)82,80 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)168,23 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)228,50 mg
maščobne kisline, skupaj6,84 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,78 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,62 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,95 g
maščobne kisline, skupaj trans0,16 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,92 g
natrijev309,43 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,33 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,18 g
organske kisline, skupaj1,21 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,02 g
proteina, skupaj17,12 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,02 g
selen, skupaj23,01 ug
sladkorji, skupaj1,18 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli788,43 mg
steroli, skupaj1,56 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan216,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,55 mg
vitamin b12 (kobalamin)4,32 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,09 mg
vitamin d9,52 ug
vitamin e alphatocopherol1,49 mg
vitamina k, skupaj5,22 ug
vlakno, nevodotopna0,04 g
vlakno, skupaj0,04 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,53 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan