Iskanje po imenu hrane:

Ribe, krompir obara - kalorij

g

100 g vsebuje 61,19 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, krompir obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija256,34 kJ
61,19 kcal
Fat1,04 g
Ogljikovi hidrati5,44 g
Beljakovine6,99 g
Sladkor0,32 g
Nasičena maščoba0,24 g
Sol677,64 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,74 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti16,65 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,36 mg
energija, ki se izračuna256,34 kJ
folata, skupaj11,92 ug
fosfor105,30 mg
fruktoza0,15 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,16 g
holesterol (gc)20,29 mg
jodid (jod)26,84 ug
kalcij40,03 mg
kalijev306,83 mg
karotenoidi, skupaj313,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,47 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,04 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)49,08 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)36,60 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)64,19 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)87,19 mg
maščobne kisline, skupaj0,83 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,25 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,24 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,08 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,24 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,33 g
natrijev265,95 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,50 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,44 g
organske kisline, skupaj0,20 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,18 g
proteina, skupaj6,99 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,01 g
selen, skupaj8,77 ug
sladkorji, skupaj0,32 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli677,64 mg
steroli, skupaj3,48 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan86,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,26 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,62 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)4,27 mg
vitamin d3,62 ug
vitamin e alphatocopherol0,58 mg
vitamina k, skupaj4,88 ug
vlakno, nevodotopna0,42 g
vlakno, skupaj0,52 g
škrob, skupaj5,12 g
železa, skupaj0,48 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan