Iskanje po imenu hrane:

Ribe, kozice pečenje, saj, zelenjava, paradižnik - kalorij

g

100 g vsebuje 81,26 kcal

Spodaj je sestava živila (Ribe, kozice pečenje, saj, zelenjava, paradižnik - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija340,59 kJ
81,26 kcal
Fat3,93 g
Ogljikovi hidrati3,03 g
Beljakovine7,58 g
Sladkor2,68 g
Nasičena maščoba1,69 g
Sol676,76 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,38 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti91,56 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,71 mg
energija, ki se izračuna340,59 kJ
folata, skupaj17,64 ug
fosfor87,10 mg
fruktoza0,81 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,53 g
holesterol (gc)38,59 mg
jodid (jod)55,06 ug
kalcij23,53 mg
kalijev280,17 mg
karotenoidi, skupaj4854,80 ug
laktoza0,31 g
magnezij12,97 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,93 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)393,94 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)140,41 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)42,14 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)96,75 mg
maščobne kisline, skupaj3,76 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,33 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,29 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,40 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,69 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,70 g
natrijev265,61 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,29 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,03 g
organske kisline, skupaj0,38 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,16 g
proteina, skupaj7,58 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,33 g
selen, skupaj10,24 ug
sladkorji, skupaj2,68 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli676,76 mg
steroli, skupaj14,65 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan98,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,52 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)11,37 mg
vitamin d0,55 ug
vitamin e alphatocopherol1,16 mg
vitamina k, skupaj8,50 ug
vlakno, nevodotopna0,43 g
vlakno, skupaj1,21 g
škrob, skupaj0,36 g
železa, skupaj0,59 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan