Iskanje po imenu hrane:

Rdeče zelje obara - kalorij

g

100 g vsebuje 97,99 kcal

Spodaj je sestava živila (Rdeče zelje obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija410,72 kJ
97,99 kcal
Fat5,54 g
Ogljikovi hidrati9,83 g
Beljakovine1,41 g
Sladkor9,83 g
Nasičena maščoba1,05 g
Sol1018,38 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,19 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti22,13 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,42 mg
energija, ki se izračuna410,72 kJ
folata, skupaj24,14 ug
fosfor28,90 mg
fruktoza3,18 g
galaktoza0,00 g
glukoze3,93 g
holesterol (gc)2,44 mg
jodid (jod)25,82 ug
kalcij41,10 mg
kalijev281,58 mg
karotenoidi, skupaj48,80 ug
laktoza0,01 g
magnezij15,85 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna5,54 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1076,27 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)432,79 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,23 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,58 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,43 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,08 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,05 g
maščobne kisline, skupaj trans0,03 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,53 g
natrijev399,68 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,36 mg
ogljikovih hidratov, na voljo9,83 g
organske kisline, skupaj0,04 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,76 g
proteina, skupaj1,41 g
riboflavin0,04 mg
saharoza2,71 g
selen, skupaj0,45 ug
sladkorji, skupaj9,83 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1018,38 mg
steroli, skupaj39,78 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan10,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)46,20 mg
vitamin d0,26 ug
vitamin e alphatocopherol1,01 mg
vitamina k, skupaj42,73 ug
vlakno, nevodotopna1,06 g
vlakno, skupaj1,81 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj0,58 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan