Iskanje po imenu hrane:

Ratatouille, zelenjavna enolončnica - kalorij

g

100 g vsebuje 44,46 kcal

Spodaj je sestava živila (Ratatouille, zelenjavna enolončnica - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija186,31 kJ
44,46 kcal
Fat2,24 g
Ogljikovi hidrati3,99 g
Beljakovine0,86 g
Sladkor3,73 g
Nasičena maščoba0,40 g
Sol543,53 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,20 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti45,99 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,74 mg
energija, ki se izračuna186,31 kJ
folata, skupaj26,90 ug
fosfor39,00 mg
fruktoza1,82 g
galaktoza0,00 g
glukoze1,57 g
holesterol (gc)1,19 mg
jodid (jod)14,22 ug
kalcij16,91 mg
kalijev313,55 mg
karotenoidi, skupaj2043,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,48 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna2,24 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)424,60 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)171,97 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,95 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,92 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,17 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,43 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,40 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,60 g
natrijev213,31 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,67 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,99 g
organske kisline, skupaj0,41 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,66 g
proteina, skupaj0,86 g
riboflavin0,04 mg
saharoza0,33 g
selen, skupaj0,50 ug
sladkorji, skupaj3,73 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli543,53 mg
steroli, skupaj20,63 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan15,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,20 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)28,86 mg
vitamin d0,09 ug
vitamin e alphatocopherol0,87 mg
vitamina k, skupaj8,04 ug
vlakno, nevodotopna1,37 g
vlakno, skupaj1,95 g
škrob, skupaj0,25 g
železa, skupaj0,57 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan