Iskanje po imenu hrane:

Pusto zrezek mince, 9% maščob, pečen brez maščobe - kalorij

g

100 g vsebuje 207,46 kcal

Spodaj je sestava živila (Pusto zrezek mince, 9% maščob, pečen brez maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija868,73 kJ
207,46 kcal
Fat11,26 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine26,60 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba4,29 g
Sol133,94 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,87 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti5,31 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,47 mg
energija, ki se izračuna868,73 kJ
folata, skupaj1,12 ug
fosfor269,20 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)62,05 mg
jodid (jod)3,85 ug
kalcij8,97 mg
kalijev512,82 mg
karotenoidi, skupaj33,50 ug
laktoza0,00 g
magnezij32,05 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna11,26 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)219,23 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)48,72 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj9,72 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,82 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,26 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,29 g
maščobne kisline, skupaj trans0,30 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,31 g
natrijev52,56 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)7,31 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj26,60 g
riboflavin0,20 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj20,01 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli133,94 mg
steroli, skupaj2,56 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan346,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,56 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,44 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,26 ug
vitamin e alphatocopherol0,39 mg
vitamina k, skupaj5,22 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj3,97 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan