Iskanje po imenu hrane:

Puranji zrezek, panirani, peči pečen - kalorij

g

100 g vsebuje 243,55 kcal

Spodaj je sestava živila (Puranji zrezek, panirani, peči pečen - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1019,01 kJ
243,55 kcal
Fat12,35 g
Ogljikovi hidrati13,27 g
Beljakovine19,55 g
Sladkor3,08 g
Nasičena maščoba2,45 g
Sol1556,42 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,93 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti9,01 ug
ekvivalentov niacin, skupaj8,61 mg
energija, ki se izračuna1019,01 kJ
folata, skupaj12,79 ug
fosfor122,30 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze2,92 g
holesterol (gc)38,86 mg
jodid (jod)5,67 ug
kalcij13,67 mg
kalijev176,19 mg
karotenoidi, skupaj1,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij18,08 mg
maltoza0,13 g
maščobe, skupna12,35 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)2245,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)852,57 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)10,41 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)8,54 mg
maščobne kisline, skupaj11,85 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c6,19 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,87 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene2,30 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,45 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene3,18 g
natrijev610,84 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,58 mg
ogljikovih hidratov, na voljo13,27 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,13 g
proteina, skupaj19,55 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,03 g
selen, skupaj18,20 ug
sladkorji, skupaj3,08 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1556,42 mg
steroli, skupaj57,25 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan184,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,37 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,70 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,07 ug
vitamin e alphatocopherol2,16 mg
vitamina k, skupaj22,16 ug
vlakno, nevodotopna0,36 g
vlakno, skupaj0,49 g
škrob, skupaj10,19 g
železa, skupaj0,67 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan