Spodaj je sestava živila (Puding, mleko, puding, povprečje industrijskih izdelkov - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 105,16 kcal 440,09 kJ | % energije |
| Fat | 2,65 g | 19 % |
| Ogljikovi hidrati | 16,52 g | 68 % |
| Beljakovine | 3,31 g | 13 % |
| Sladkor | 13,77 g | |
| Nasičena maščoba | 1,09 g | |
| Sol | 233,24 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,47 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 11,56 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,85 mg |
| energija, ki se izračuna | 440,09 kJ |
| folata, skupaj | 4,57 ug |
| fosfor | 90,10 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,89 g |
| glukoze | 0,98 g |
| holesterol (gc) | 3,85 mg |
| jodid (jod) | 15,45 ug |
| kalcij | 112,37 mg |
| kalijev | 180,58 mg |
| karotenoidi, skupaj | 8,20 ug |
| laktoza | 2,69 g |
| magnezij | 16,51 mg |
| maltoza | 0,05 g |
| maščobe, skupna | 2,65 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 249,32 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 115,62 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,47 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,98 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,12 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,09 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,38 g |
| natrijev | 91,54 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,11 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 16,52 g |
| organske kisline, skupaj | 0,18 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,08 g |
| proteina, skupaj | 3,31 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saharoza | 9,01 g |
| selen, skupaj | 2,51 ug |
| sladkorji, skupaj | 13,77 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 233,24 mg |
| steroli, skupaj | 8,64 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 44,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,05 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 1,03 mg |
| vitamin d | 0,01 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,22 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,92 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,24 g |
| vlakno, skupaj | 0,31 g |
| škrob, skupaj | 2,49 g |
| železa, skupaj | 0,18 mg |