Spodaj je sestava živila (Pomfrit, zamrznjeni - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 247,13 kcal 1034,24 kJ | % energije |
| Fat | 6,30 g | 23 % |
| Ogljikovi hidrati | 42,00 g | 71 % |
| Beljakovine | 4,25 g | 7 % |
| Sladkor | 0,57 g | |
| Nasičena maščoba | 1,97 g | |
| Sol | 2,42 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,30 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,61 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,52 mg |
| energija, ki se izračuna | 1034,24 kJ |
| folata, skupaj | 15,42 ug |
| fosfor | 44,30 mg |
| fruktoza | 0,29 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,29 g |
| holesterol (gc) | 0,59 mg |
| jodid (jod) | 0,95 ug |
| kalcij | 6,48 mg |
| kalijev | 476,36 mg |
| karotenoidi, skupaj | 64,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 22,97 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 6,30 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 673,68 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 86,63 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,01 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,67 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,97 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,25 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,76 g |
| natrijev | 0,95 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,57 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 42,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,56 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,38 g |
| proteina, skupaj | 4,25 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 0,61 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,57 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 2,42 mg |
| steroli, skupaj | 47,90 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,20 mg |
| triptofan | 57,00 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,76 mg |
| vitamina k, skupaj | 10,28 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,95 g |
| vlakno, skupaj | 0,95 g |
| škrob, skupaj | 41,43 g |
| železa, skupaj | 0,65 mg |