Spodaj je sestava živila (Piščanec zelenjavna enolončnica - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 129,78 kcal 543,03 kJ | % energije |
| Fat | 7,97 g | 55 % |
| Ogljikovi hidrati | 3,18 g | 10 % |
| Beljakovine | 10,94 g | 35 % |
| Sladkor | 1,56 g | |
| Nasičena maščoba | 1,90 g | |
| Sol | 1046,63 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,91 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 104,41 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 4,07 mg |
| energija, ki se izračuna | 543,03 kJ |
| folata, skupaj | 12,24 ug |
| fosfor | 123,30 mg |
| fruktoza | 0,31 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,29 g |
| holesterol (gc) | 50,46 mg |
| jodid (jod) | 23,39 ug |
| kalcij | 15,43 mg |
| kalijev | 242,08 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1881,60 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 17,28 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 7,97 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1486,42 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 214,36 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 8,94 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 7,57 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,90 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,22 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,52 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,90 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,75 g |
| natrijev | 410,76 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 4,32 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 3,18 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,17 g |
| proteina, skupaj | 10,94 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saharoza | 0,95 g |
| selen, skupaj | 7,66 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,56 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1046,63 mg |
| steroli, skupaj | 20,96 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 146,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,28 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,10 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 2,62 mg |
| vitamin d | 0,45 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,72 mg |
| vitamina k, skupaj | 36,27 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,80 g |
| vlakno, skupaj | 0,90 g |
| škrob, skupaj | 1,61 g |
| železa, skupaj | 0,96 mg |