Iskanje po imenu hrane:

Piščanec zelenjavna enolončnica - kalorij

g

100 g vsebuje 129,78 kcal

Spodaj je sestava živila (Piščanec zelenjavna enolončnica - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija543,03 kJ
129,78 kcal
Fat7,97 g
Ogljikovi hidrati3,18 g
Beljakovine10,94 g
Sladkor1,56 g
Nasičena maščoba1,90 g
Sol1046,63 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,91 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti104,41 ug
ekvivalentov niacin, skupaj4,07 mg
energija, ki se izračuna543,03 kJ
folata, skupaj12,24 ug
fosfor123,30 mg
fruktoza0,31 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,29 g
holesterol (gc)50,46 mg
jodid (jod)23,39 ug
kalcij15,43 mg
kalijev242,08 mg
karotenoidi, skupaj1881,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,28 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna7,97 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1486,42 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)214,36 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)8,94 mg
maščobne kisline, skupaj7,57 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,90 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,22 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,52 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,90 g
maščobne kisline, skupaj trans0,06 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,75 g
natrijev410,76 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,32 mg
ogljikovih hidratov, na voljo3,18 g
organske kisline, skupaj0,10 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,17 g
proteina, skupaj10,94 g
riboflavin0,11 mg
saharoza0,95 g
selen, skupaj7,66 ug
sladkorji, skupaj1,56 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1046,63 mg
steroli, skupaj20,96 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan146,70 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,28 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,10 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)2,62 mg
vitamin d0,45 ug
vitamin e alphatocopherol0,72 mg
vitamina k, skupaj36,27 ug
vlakno, nevodotopna0,80 g
vlakno, skupaj0,90 g
škrob, skupaj1,61 g
železa, skupaj0,96 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.